운동할 때 피해야 할 실수
운동을 처음 시작하는 분들에서부터 이미 오랜 시간 동안 운동을 해온 분들까지, 잘못된 방법으로 운동을 진행할 경우에는 예상치 못한 부상이나 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 운동 시 자주 저지르는 실수들을 살펴보고, 이를 피하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 올바른 운동 습관을 기르기 위해 주의해야 할 사항들을 정리하였습니다. 1. 고립 운동에만 집중하는 경향 많은 분들이 근력 운동을 … Read more