겨울철 감기 예방을 위한 건강한 생활습관
겨울철 감기 예방을 위한 건강한 생활습관 겨울이 다가오면 기온이 급격히 떨어지고, 건조한 공기가 일상이 됩니다. 이러한 환경은 감기를 비롯한 여러 질병의 발병 위험을 높입니다. 특히 고령자나 면역력이 약한 사람들은 더욱 주의해야 합니다. 이번 글에서는 겨울철 감기를 예방하기 위한 건강한 생활습관 및 구체적인 예방법을 소개하겠습니다. 1. 충분한 수분 섭취 겨울철에는 대기가 건조해 체내 수분이 쉽게 소실됩니다. … Read more